diumenge, 20 d’abril del 2008

Cursa de muntanya de Camañas (Teruel)

Puntuable per a la copa d'Espanya Gran Premi Buff Salomon, he disputat la cursa de Camañas a Teruel (existe). En principi pintava una cursa molt atletica, amb només +1050 ml de desnivell positiu y 24,5 km, peró les condicions climátiques l'han convertit en una cursa força dura.
A les 9:30 h del matí hem començat a correr a 3 ºC, amb un petit plujim gens preocupant...... He començat intentant regular al máxim posible, amb el Asuunto sonant tota l'estona, doncs el portava a 165 bpm i la gent comença sempre molt forta....Poc a poc he agafat el ritme corrent el 5 primers km. molt bé, inclus n'he fet dos per sota de 4 min/km (en pujada!). Del 5 al 13 he apretat una mica, doncs era la part mes dura amb la pujada al pic Palomera, tot i que no era una pujada clasica, doncs tota l'estona anavem per una carena amb continues pujades i baixades que reventaben el ritme a qualsevol. En aquest moment a començat a nevar i no ha parat de caure aigua en tota la resta de la cursa. A partir d'aqui i despres d'una llarga baixada, hi havien uns 4-5 km, de fals pla en pujada que m'han costat prou. Els ultims 5 km en baixada, pla i alguna trampeta m'he trobat bé una altra vegada i he pogut correr prou bé, regulant les pulsacions i fent km sobre els 5 min/km.

El guanyador ha estat Javier Triguero del C.A. Buff Teva Cuenca amb un 1h56min, jo he arribat en la posició 178 amb 3h 6min.
La cursa m'ha agradat molt, doncs ha combinat molta part de corriols per boscos d'alzines, carena rocallosa i algun petit tram de camí per correr.
Per acabar ens han donat un dinar (inclos amb l'inscripció) espectacdular, un ternasco fet al forn de lujo.
Podeu veure el video de la cursa en el següent enllaç:

http://www.youtube.com/watch?v=VWxzIc5m5M0

dissabte, 19 d’abril del 2008

200 BPM


18000 rpm, 320 km/h, 200 BPM diferents variables, pero totes elles amb una cosa en comú: el límit.

Una podria ser les revolucions máximes d'un F1, l'altra la velocitat máxima d'una MOTOGP i l'última els batecs máxims per minut d'un cor, bé del meu cor treient-lo per la boca, el passat dimarts a la prova d'esforç que em vaig fer a l'IMD . Sembla que segueix tot al seu lloc, o com a mínim aixó es el que m'ha dit el metge. Respecte l'any passat he millorat prou els llindars i segueixen igual els BTM, llástima que el motor sigui diesel......
Una prova totalment recomanable i obligatoria per a qualsevol persona que fagi esport d'intensitat i llarga durada, com a mínim un cop l'any.

dilluns, 14 d’abril del 2008

SORTIR DEL TÚNEL


Després de 15 dies parat, sense bici, ni correr, ni cantar, ni dormir, aquesta imatge sembla que poc a poc va desapareixent. Aixó d'estar lesionat es ben fotut, veure com van passant els dies i no pots fer res, anar al traumatoleg i sentir com et diuen "15 dies parat! que? i no et faig una ressonancia perque sino serien 30!!!!", es molt dur, peró bé poc a poc el genoll s'ha anat recuperant i adespres de 3 setmanes d'entrament demá faré la primera cursa de Gran Premi Buff de curses de Muntanya a Camañas (Teruel). Ja veurem com anirá!!
A la foto de baix es pot veure com baixa l'autentic jabalí Raul Garcia (subcampió del mon Skyrunning 2007), una tartera de la cursa Cabeço d'or a Busot (Alacant). Per flipar!